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萨利·菲利普斯孕妇低血糖吃什么好得快

  血糖稳定对人体的健康来说是重要的,但在怀孕期间有的孕妇会出现高血糖,有的准妈咪会出现低血糖,这些对孕妈妈们和胎儿来说都是不利因素,所以要及时调理。那么,孕妇低血糖吃什么好得快?接下来朋友们就跟着小编一起来了解一下吧。

  孕妇低血糖吃什么好得快

  高纤维食物。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。

  均衡饮食。饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

  孕妇低血糖吃什么不好

  低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量,少吃一些精制品或加工品,制止食用糖分高的生果和果汁。

  戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,避免二手烟给孕妇带来伤害。

  面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃。

  孕妇低血糖吃什么好得快?孕妇低血糖可以吃高纤维食物,另外也要注意不挑食,交替食物种类,均衡饮食,最好少量多餐。需要注意的时,孕妇血糖低往往与过敏联系在一起,萨利·菲利普斯孕妈妈们要远离让自己过敏的食物或者东西,不要让过敏将恶化病情,使症状更复杂。