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沈璐有什么方法可以完全祛痘(一点痘痘不剩的

  本人脸上不时会冒几个痘。有没有什么简单有效的方法,可以完全恢复正常皮肤呢?

  首先:(长痘原因) 祛痘 祛痘

  俗话说的好:知己知彼,百战不殆。在护肤这条路上,痘痘就像敌人一样,只有掌握了痘痘、痘印形成原因,再去根据原因寻找解决方案,你就会发现痘痘还真挺好“糊弄”的!!

  那到底有什么方法可以完全祛痘,一点痘痘不剩的那种??其实90%的痘友们都不能正确判断自己脸上的皮肤问题是什么。炎症痘痘还是闭口粉刺,痘印还是痘坑。

  我就是个例子。当时长了炎症型痘痘,额头也有闭口粉刺。乱用产品喜欢各种治痘偏方。

  然后跟大家一样,长了痘痘忍不住要挤。结果挤痘一时爽,挤完火葬场啊。后面就留下了这样的痘印痘坑:

  所以你们啊,管好自己的手啊。后面就是花了很多时间很多钱,几乎把所有的坑都踩过了。现在大概是这样的:

  其实长痘不需要像我这样花很多钱的,我当时傻乎乎的嘛。你们是能够花最少钱最少时间去治疗的,关键是要对症下药。不懂的就要好好做做功课,了解护肤方面的知识。

  那么痘痘是怎么形成的呢?

  痘痘也叫做痤疮,是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病。

  (对,你没看错,它是一种病……)

  原理就是:

  1.皮脂腺代谢异常,油脂分泌过多。

  2.毛囊口角化异常,油脂出口通道被堵。

  3.细菌感染和炎症反应,成了炎症型痘痘。沈璐

  总的来说就是:油脂分泌旺盛→毛囊口堵住了形成闭口粉刺→细菌感染形成痘痘

  那么这时候,我们也清楚痘痘的治疗思路:

  · 控油

  · 疏通毛孔

  · 杀菌抗炎

  接下来就我“抗痘”的经验,分享一些祛痘方法,不敢说百分百适合你,但多多少少是能够帮助到你的,毕竟都是我这么多年踩着坑过来的心得啊...

  对付痘痘最有效的的方法就是刷酸!

  水杨酸不仅具有疏通毛孔、控油的作用,作为最著名的消炎药之一的阿司匹林的衍生物,继承了它的优良基因——消炎、抑菌。

  这里推荐:

  icegina水杨酸修护面膜

  这是一个优秀的国货品牌,死磕成分去研发护肤品,原料大多都是国外进口的,价格也很亲民!

  这款采用是韩国进口的水杨酸,2%的黄金浓度,对痘痘的修护效果简直太有用了。我一周用2-3次,一个月下来就可以明显的看到痘痘少了很多。

  刚开始使用会有一些刺痒,过个两三分钟就会慢慢消失,用几次下来就没什么刺痒感了,可以说是我用过水杨酸中最温和的了。它采用了糊精包裹的技术能有效降低水杨酸对皮肤的刺激度,敏感肌、干皮都可以用~

  等痘痘消下去后,还可以加入日常护肤去使用。一周1-2次,可以很好地调节皮肤,预防痘痘的产生。

  第一步 洁面

  芙丽芳丝平价替代

  非常非常小众的一款国货洗面奶,黑马级产品,这款洗面奶无论配方洗感都跟芙丽芳丝超级超级像,同样采用氨基酸自然结晶配方,非常温和,而且一点都不假滑,泡沫细腻柔软,按摩起来不会直接手掌搓到脸皮,很舒服,洗完脸嫩嫩的不会拔干。这款所有肤质都可以用,干皮、敏感肌、痘痘肌用起来都很友好。关键价格不到芙丽芳丝的一半,妥妥的平替了,50元不到就可以get到大牌成分,挺让人感动的,这款洗面奶还可以平衡水油,减少脸出油,避免毛孔被油脂撑大,良心国货。下图就是芙丽芳丝洗面奶,全网洗面奶好评榜第一名,除了贵没其他问题

  第二步:选择一款洗脸巾

  长痘皮肤最怕细菌感染,反复使用的毛巾即使勤洗也不如一次性洗脸巾,因为家里的浴室一般都比较潮湿,也不通风,毛巾挂在里面,特别容易滋生细菌、螨虫,不仅有异味,还会让脸越洗越“脏”,最后导致痘痘、过敏、发痒等皮肤问题大爆发。这两款都是我在用的,日本的ITO洗脸巾和屈臣氏洗脸巾,个人觉得非常好用

  第三步:舒缓抗炎

  舒缓抗炎,选用针对性护肤成分,可以选择含有甘草酸二钾,尿囊素,积雪草提取物、洋甘菊提取物,芦荟提取物,等对皮肤有镇定舒缓作用的护肤品对痘痘和红色痘印,都是比较有效的成分!我最喜欢的是积雪草提取物这个成分,它带有抗菌、消炎、促进成纤维细胞和胶原蛋白的合成等多种功效,是伤口愈合、伤疤痕修复的神器,可以说是痘痘和红色痘印“死对头“!!

  产品举例:

  这款产品大学一同学推荐给我的,(还是一个男同学!)他也是长痘。我用着感觉也确实很管用,刚出来的白尖痘,连续擦三四天就会慢慢结痂,就像伤口一样结痂,有时洗脸不小心就洗掉了。然后我专门做了功课,了解到它的主要成分是积雪草提取物,消炎效果很好,奇怪的是痘痘好了皮肤也变白了,对红色痘印效果也非常好,缺点就是用完有些发干,痘痘修复后要多加补水。

  第四步:补水

  内补水,就是适量多喝水,多喝水会促进新陈代谢,使身体包括皮肤内的毒素排出体外,可以增加皮肤的含水量,增强皮肤弹性,使皮肤滋润白皙,有弹性,减少皱纹,延缓衰老。每天喝1500~2000ml的水,不仅可以使皮肤变好,还可以促进身体各器官的新陈代谢,有利于身体的健康。但是,不要一次性喝大量的水,身体吸收不了,会通过尿液排出体外,要定时适量的喝水,可以每隔1~2小时喝一次水,每天也不要喝太多的水,可能会导致水中毒。

  外补水就是常用的补水面膜啦,我每周会选择2到3个晚上来对皮肤进行深层补水,膜状面膜的话我推荐敷尔佳绿膜,添加了类人胶原蛋白成分,相对传统的动物蛋白,它的安全性更有保障,肌肤也更能够充分吸收。功效是补水保湿,提亮肤色,修复皮炎痤疮,抑制黑色素形成,最重要的是能够促进肌肤细胞再生,去皱抗衰老。

  涂抹类面膜的话我推荐复活草,主要含有胎盘素、复活草精华、酵母精华等成分,这些成分让细胞更活跃,增强肌肤的免疫能力,恢复肌肤的饱满水嫩。促进细胞再生,让皮肤恢复到正常的代谢,可以抗老化并且淡化面部的皱纹,减轻皮肤老化的程度。坚持使用复活草面膜,你会感觉到皮肤变得越来越白嫩,而且一整天皮肤都很水嫩!

  涂的话可薄涂可厚涂,薄涂的话可做日常护理,适合肌肤安定状态~厚涂的话可做急救面膜,巨补水,加强肌肤修复屏障。

  第五步:保湿控油

  大家在敷完面膜之后,自己的脸上的毛孔已经吸收了足够多的营养和水分了,所以说大家在洗完脸之后,就可以直接拍一点爽肤水就可以了。如果大家在此基础上再涂一层乳液,或者是一些晚霜的话,反而会有一些不利的地方,脸部已经不能再吸收了,因为长痘的皮肤,大部分是油皮或者混油皮,毛孔偏大,如果脸上护肤品太多的话,反而会把自己的毛孔给堵住。

  因此,大家只要在敷面膜之后,涂上薄薄的一层护肤品就可以了。既可以达到护肤的效果,也可以减轻一些毛孔的压力,更加不会浪费自己的护肤品。因此,大家以后要注意了,并不是敷面膜时间越长越好,也不是涂护理护肤品越多越厚越好,也不是越多越好。只有合理的护理自己的皮肤,才能达到理想中的效果。

  爽肤水这两款是比较喜欢用的,一款是AHC爽肤水神仙水,清爽不油腻,质地又是比较稀薄的,非常容易被皮肤吸收,秋冬季节皮肤干燥,特别是混合肌肤的人容易出现面部水油不均

  另外一款是科颜氏高保湿精华爽肤水吗,抹到脸上超级好推开,吸收还很快,够滋润,一点都不黏腻,也没什么气味,吸收之后脸软乎乎的,里面还含有角鲨烷,它抑制皮肤脂质的过氧化,能有效渗透入肌肤,并促进皮肤基底细胞的增殖,延缓皮肤老化

  第六步:防晒—物理防晒加擦防晒霜

  物理防晒,买个小伞,夏天出门必带,不要不好意思,这是一种好的护肤习惯。大街上男生都有打防晒伞的!何况我们是仙女!

  对于防晒霜 没有特别好的推荐,目前在用的一款是香蒲丽,没有意外的惊喜,但也不赖,用着还可以,你们有好用的记得分享给我哦。

  防晒是最重要的!注意好防晒之后可以避免很多皮肤问题,你想想看啊,现在夏天的太阳像个倒扣的大火盆一样,学校的塑胶跑道都能晒出刺鼻的味道,人类的皮肤怎么能承受的住!

  没有痘痘之后,洗面奶加防晒,就能解决百分之九十九的护肤问题。这点在清华大学官方公开课有说明。

  理解了长痘原因和处理方法之外,我们还需要注意生活中哪些行为会导致长痘,换句话说就是长痘时应该注意什么?

  1—睡眠

  要合理安排好自己的作息时间,尽量不要熬夜,因为熬夜的过程中我们的皮脂腺分泌是成倍的增加的,再加上熬夜时肾上腺分泌也是增加的,从而会进一步加重痤疮的一些炎症反应。

  2— 饮食

  其实大部分的痘痘在发病之初和饮食是没有什么关系的,但是如果说已经发生了痤疮特别是有炎症的情况下,这个时候高脂肪高热量的或者含有刺激性的一些食物,就可能会加重我们痤疮。那么还有一点要特别注意避免,像咖啡奶茶还有这个酒,也是可以加重我们的痤疮(吃炸鸡会长痘,吃烧烤会长痘,喝奶茶会长痘)

  3—挤痘痘

  长了痘痘后很多人喜欢去挤,实际上这样危害很大,先不说挤痘痘的手上有多少细菌,有时候挤得不好的话甚至会出现一些非常严重的并发症,就是说我们这个鼻口周这个三角区是一个血管非常丰富的地方,而且这里面的血管是和我们大脑的血管相连的,医院临床上也确实见到过里挤压之后,引起颅内感染的这种情况,所以在这个位置的痘痘是绝对禁止去挤的,那么真要出现一些严重的又很难以去除的一些粉刺,可以去医院做一下针清,必须要专业人士去做才行的,而且挤压之后还必须对这个毛囊皮脂腺进行一些抗炎修复收缩。

  接下来补充一个百年难题:吃辣会长痘吗?

  上文中说过,高脂肪高热量食物会引发长痘,但辣椒不是长痘的真凶,单吃辣椒是不会长痘的(这里注意是单吃辣椒,只/仅仅吃辣椒)

  生活中有很多人认为自己长痘是吃辣导致的,吃辣越多长痘越严重,其实这个锅真的不是辣椒导致的,之所以吃辣椒长痘是因为很多时候一些辣的产品比如说像火锅啊、像川菜啊这种,它里面其实不是辣椒让你长痘,而是在辣椒的同时还有很多的油和糖,这些油和糖才是导致长痘的真凶!还有就是吃火锅时往往会喝甜饮料来解辣,比如快乐水,研究表明一瓶500ml的快乐水含糖高达53克,相当于方糖13块左右,而一般成年人每天摄入糖6块,快乐水已经严重超标!

  这里就需要做一个选择了,是选择快乐水还是好皮肤确实是很难的一个问题。

  最后,还剩下一个最重要的步骤:

  记得点赞!

  记得点赞!

  记得点赞!

  大家别忘了!

  大家别忘了!

  大家别忘了!

  正确的祛痘方式一定要先了解自己痘痘起因及严重程度,一味盲目用市面上的祛痘产品,这样不光治疗不好痘痘,反而可能造成皮肤敏感,导致皮肤越来越差!

  从皮肤出油到爆痘,起因一般可以分为 3 大类

  1. 雄性激素升高——刺激皮脂腺分泌油脂

  2. 毛囊口角质堆积——油脂出不去,堆积在毛囊口,形成皮脂栓(粉刺)

  3. 细菌和真菌的增殖(殖是繁殖的殖)——出现炎症,形成炎性丘疹(痘痘)

  对付痘痘,从这几个方面下手:

  首先就是激素水平,建议去医院做相关的检查。其次,对毛囊口的角质堆积,解决方法是维 A 酸,它分两种形式,口服的和外用的,口服的名字叫做异维 A 酸,特别强调孕妇不能用、会导致胎儿畸形;它只适合中重度的痤疮。

  外用的维 A 酸类药物,从皮肤表面下功夫,让毛囊口的角质脱落加速,从而方便油脂排出。它对粉刺非常有效,白头黑头较多的草莓鼻也适合用它,就是起效慢了点,通常连续使用 3 个月,才能看到效果,而维持期可能长达 6 个月甚至更久,但这种改善是有后续意义的,不会停药后反弹。

  外用的维 A 酸类药物,由于有一定刺激性,对敏感皮肤不好,敏感和其他皮肤问题一起出现时,先修复敏感,这样再用药,限制就少很多;

  最后,对抗炎症

  解决方法:已经出现炎症的皮肤,医生的法宝是抗菌药物

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  作为一个战痘老手,关于这个问题我太有话语权了,敢问青春期的时候有谁是没长过痘痘?

  如果没有,那我可以说你再长痘痘这方面算是幸运儿了,因为青春期大部分人都会有长痘的经历,并且时长都是按年来算的。而我就是这千千万万长痘小伙伴中的一员,但值得庆幸的现在的我已经摆脱了痘痘,想要祛痘的小伙伴继续看!

  各种痘痘狂轰滥炸

  我是高三开始长痘的,正值青春期,再加上课业压力熬夜学习、不运动,更没时间护肤,然后脸上的痘痘就是开始一颗两颗三颗......到数不清,是的太多了数不清,虽然已经意识到这个问题了,但是高三忙着学习根本没有时间去管理自己。(对!没错!就是上面的图片)等到毕业之后,我利用超长的暑期时间终于袪掉了这一脸痘痘,(ps:看下面的图片哦~)

  皮肤终于光滑白净了

  从我的战痘经历来看,祛痘真的不难,主要是选对方法并坚持使用。今天我就将自己的方法倾囊相授。一下我主要就是从护肤方面为大家分享,希望会对有痘痘的你们有所帮助。

  1、清洁

  对痘痘肌来说,基础的清洁很重要,最简单的做法是,选用温和的洗面乳,尽量使用氨基酸表活的洗面奶,不要用皂基表活。早晚洗一次脸即可,建议晚上用洗面奶清洁,早上用清水冲洗即可,过度清洁会导致正常的皮脂膜受损。

  洗面奶:

  这款洗面奶真的是平价又好用,非常适合学生党,用到目前已经回购第二管了,首先它简约的包装很受我的青睐,里面的成分主要是以氨基酸为主,相比于皂基这类的成分是相当温和的,质地的话跟普通的洗面奶一样。而且遇水很好搓开(可以直接用手搓也可以用起泡网)泡沫是非常丰富的,一管我差不多可以用3个月,量非常大,并且它的清洁力度是很好的,而且不会说是过度清洁造成皮肤角质层变薄,完全可以满足日常需求。

  VT老虎洗面奶

  2、补水保湿

  油皮和痘肌我个人觉得补水是十分重要的,而且日常也是需要多喝水,平常尽量使用温和不起腻的爽肤水或者化妆水,因为油皮本身出油就比较多,再使用油分高的产品,会使皮肤状态变的更差。

  爽肤水:

  这款水里面的金盏花瓣都是人工采摘,纯天然的,从颜值方面也是推荐入手的。它可以做爽肤水也可以湿敷,用在用在敏感或者有痘痘痘印的部位,有清洁、均衡、活化以及舒缓肌肤炎症等作用,同时里面的成分不含酒精、香精,非常温和,也可以辅助改善痘痘以及淡化痘印,调节肌肤水油平衡,收缩毛孔,适用于各种肤质。

  金盏花爽肤水

  3、祛痘

  皮肤比较敏感的小伙伴,我个人建议不要用纯药物的东西上脸,像药膏类的虽然可以祛痘,但它的副作用也是很难忽视的里面也会含有抗生素,具有很强的耐用性,长期使用对脸部皮肤不好,我们可以选择一些专业的祛痘膏来帮助我们改善痘痘。

  祛痘膏:

  这款祛痘膏,质地是非常清爽,上脸不油腻,当然也不会拔干,涂在脸上就像是面霜一样,感觉很水润,里面的主要成分是茯苓、蒲公英、番石榴等提取物、同时还含有具有美白效果的烟酰胺,里面的茯苓和蒲公英提取物对抗痘消炎有非常好的效果,我记得我当时用了一瓶之后脸上的红肿痘印就有了明显的改善,再入手了两瓶之后用了一段时间,脸上的痘痘就几乎所剩无几了,效果还是非常棒的。

  玫汐颜玉肌膏

  4、美白

  俗话说“一白遮百丑”,建议大家在祛痘的同时可以再使用一些美白类的精华,可以帮助我们提亮肤色改善暗沉,也是挺不错的。

  小白瓶

  这款主打烟酰胺成分,阻断黑色素生成,美白效果也是不错的,如果说皮肤是敏感肌的话建议你们要谨慎选择啊,如果真的很想用的话可以减少使用频率,比如两天一次,三天一次啊,自己决定就好,建立耐受后再开始正常频率。

  OLAY小白瓶

  5、防晒

  防晒对于痘痘肌是非常重要的,如果长痘期间不注意防晒的话在痘痘消散后容易形成黑色痘印,到时候就更难去除了。

  防晒霜:

  这款防晒的质地是白色乳液状,流动性挺强的,上脸也很清爽,会微微泛白,可以起到提亮肤色的效果,没有假白的现象发生,成膜速度也很快,对于防止紫外线辐射是很有帮助的,我个人是比较推荐的。

  最后根据我自己的经验,我还想再啰嗦多说一下在饮食以及作息方面需要注意的地方:

  1、多喝水。每天饮用水在800ML以上,晨起可以泡一杯蜂蜜水,泡蜂蜜的水温不要太高,50°左右,补充一整夜的水分,滋润肠道,美容养颜。

  2、不要熬夜,养成良好的作息时间。熬夜会导致皮肤的色素沉着、内分泌紊乱,从而引发痘痘。

  3、饮食清淡。少吃上火,油腻的东西,尽量不吃火锅,自助你就别想了还是,一直认为自助=花钱买罪受=当下爽完后痛心疾首。不喝饮料这种糖水混合物,喝点白开水就不错。

  4、多吃些水果。水果含维生素E丰富的水果(猕猴桃,橙子等),对袪痘有很好的效果。或者泡一杯玫瑰柠檬黑枸杞茶,茉莉花茶,主要是方便,直接泡就好,在家里也会偶尔榨些果汁,什么百香果+橙子,黄瓜+菠萝,草莓+香蕉,胡萝卜+橙子……都可以。

  5、多运动。运动排汗可以带出很多毒素,让皮肤更加紧致细腻,同时还能增加细胞活力跟代谢,带出黑色素。

  今天的分享就暂时这么多了,希望为大家能提供有用的帮助,再见啦~

  痘痘反复生长是一件特令人痛苦的事情,试过了各种各样的祛痘方法失败后,我以为我这辈子都不可能把痘痘治好了,其实我们都错了,痘痘是可以治愈的,只不过我们用了太多错误的祛痘方法,才使我们觉得痘痘不可根治。

  先上图,从满脸痘痘(脸烂到了一定的程度)——祛痘成功的过程,我这么严重都能好,你一定也可以的,加油!!!!

  市面上的祛痘产品令人眼花缭乱,尤其是像我们这种一点皮肤知识都不懂的人,真是难以选择,痘痘并不可怕,可怕的是用错祛痘产品,有一些祛痘产品只是没有效果,但,有一些祛痘产品还毁脸,(越用越严重),让我们在祛痘中处于迷茫的状态,不知道到底哪种祛痘产品可以使用,那些不可以用,如果你现在处于这种迷茫状态,建议看完这篇回答,里面有你想要的答案。

  我是一个受害者,回答这个问题,是想和我一样饱受痘痘折磨的人,能找到一条光明大道,不要像我,用了几年的时间,才结束了与痘痘的战争,此文仅献给正在被痘痘困扰的朋友们参考,并与大家共勉。

  以下满满的都是干货

  说下我在祛痘中犯得错误,这些错误的祛痘观念和祛痘方法真是毁了我的脸~~~(我经历过了,你们就不要再去尝试了,也许碰巧你们可以用以下的方法治愈,但是据我长痘多年,对长痘人群的统计,这些方法并没有多少可以将痘痘治愈的,而且导致肌肤越来越敏感,请不要拿自己的脸当做试验田)

  第一点:痘痘可以自愈吗?

  在很多人眼里,觉得痘痘是可以自愈的(尤其是家长的传统观念),这也是导致很多人痘痘越来越严重的原因,我就是一个活生生的例子,我长痘后,我妈告诉我这是青春痘,都会长的,再大一些就会好了,可是最后痘痘没有好转的迹象,反而越来越严重。(这真是亲妈啊!)

  其实痘痘是一种顽固性皮肤疾病,它是由毛囊内的细菌滋生形成的,如果不及时治疗,细菌会越扩散越多,导致痘痘肆虐的生长,所以我们不要去放任不管,这样自会毁了自己的脸。

  第二点:中药内服调理

  内服中药真的可以祛痘吗?我不以为然,在我长痘刚开始严重的时候,我妈才开始重视,带我去的第一站就是医院,医生开了一些内服还有外擦的,整整坚持了3个多月,刚开始痘痘确实有好转,进入第二个月痘痘几本没变化,但是到了第三个月痘痘又回到原点,索性我听了中药和外涂,因为没有坚持下去的必要了,中药内服亲测无效。

  中药治疗祛痘的原则:清热解毒、、调节内分泌、凉血活血,但是长痘的人,全都内分泌失调吗?这些我都查过,一点问题都没有,为什么痘痘还是反复,痘痘出生的起因是我们的毛孔堵塞,不管是内分泌失调,还是青春期油脂分泌旺盛,都是堵塞毛孔的起因,所以痘痘生长直接根源是毛孔堵塞——细菌滋生——细菌扩散开——痘痘加重,依次的顺序生长,所以中药内服并不能彻底把痘痘治愈。

  第三点:针清祛痘

  很多长痘的人应该都去做过针清挑痘痘,包括我也去过美容院做针清,真是受罪啊,那种痛苦难以忍受,美容师小姐姐下手毫不留情,挑完痘痘之后,给我拿了消炎的东西敷了一下,第二天后整个脸都肿了,原本只是闭口粉刺的地方也发炎了,过了些日子痘痘结痂了,变成了黑色的痘印,还有少量的痘坑,毛孔更粗大了,坚持做了1个多月,我这脸更没法看了,不仅仅是这样,痘痘挑完之后,又再次长了出来,根本不受控制。

  针清祛痘是最原始的祛痘方法,也是最暴力的祛痘方法,不仅不能根除痘痘,而且会使脸颊留下很多痘印、痘坑,因为痘痘是从毛囊内开始生长的,也就是皮肤的基底层,不是我们触手可及的部位,即使针清,也只是清理出来了表皮上的痘痘,而肌肤内的痘痘还是在持续生长,成熟后自然而然的又长了出来。(针清不是祛痘,是毁脸,谨记,谨记,谨记,重要的事情说三遍)

  第四点:祛痘产品

  说起使用祛痘产品的那段时间,更是让人痛不欲生,以上能祛痘的方法我都用了,就差祛痘产品没试了,祛痘心切,所以用了很多祛痘产品,有一些在网上看到推荐好的祛痘产品,我就买回来用,有一些根本就没有效果,有一些刚开始有效,最后痘痘春风吹又生,又长出来了,而且用了很多祛痘产品,脸变的很敏感,奇痒无比,睡觉都不踏实,内心和身体饱受着痘痘的折磨,觉得痘痘根本无药可救了,心灰意冷,使我心灰意冷。

  脸上整天顶着一脸痘痘真是连门都不想出,我还是没放弃,每天还是关注着祛痘的文章,在一次翻看知乎的时候看到一篇文章,这篇文章总结了我所有的祛痘错误的方法,使我恍然大悟,祛痘一定要用对适合自己的祛痘方法,用错方法,对痘痘根本是无效的,有一些方法也只是控制一时,所以祛痘需谨慎

  下面是文章地址,正在饱受痘痘困扰的可以打开看看,文章内写的很详细,应该可以帮到你的:

  1.暂停所有的保养品化妆品。

  皮肤科医生一定会这样要求你,因为他会开外用药给妳擦,为的就是不要让妳的皮肤有太多负担,省下涂涂抹抹的时间早点睡觉吧!

  2.出油马上处理。

  如果感觉你的脸开始油腻了赶快拿出吸油面纸盖在出油的地方然后用手指「轻抚」过去,有空就要吸,痤疮杆菌会吃妳的油分壮大,至于代偿性出油理论已经被推翻了,一天用几张吸油纸根本没关系,出油不处理又跟妆融在一起才是恶化的主因。

  3.狂灌水真的好吗?

  每个人都说要多喝水,我也不例外,每天虽然只是坐着上班却没事一直逼自己喝到八杯啊、2000 cc啊,结果痘痘没有好水肿反而更严重,有很多人其实脾胃功能不好,你一直灌水对身体也是个负担,湿气无法调节、代谢累积在体内,而很多痘痘问题跟湿气重脱不了关系。所以不渴不要逼自己喝水,喝的时候小口小口慢慢喝。身体会告诉你它现在需要什么,如果喝到很撑,舌头都有锯齿状边缘、小腿发胀了,就代表你摄取太多了。

  (以上是中医师告诉我的,我认为非常适用我的体质,不一定适用每个人,但所有人渴的时候一定要摄取水分。)

  4.运动

  我现在进行的运动是健走,每天吃饱饭休息一个小时后去公园健走30-40分钟,带条毛巾把汗即时擦干,而且回家一定要再用洗面乳洗脸,因为清水洗净不了皮脂。

  运动增加代谢还有减肥的功能,我痘痘还没痊愈体脂肪先降了6%。

  5.睡觉前放下手机吧!

  不知道你们会不会做梦?我非常浅眠又多梦,睡前看了什么晚上很容易梦到XD

  我现在试着逼自己睡前不要再摸手机,网路上的讯息很多会影响情绪又间接影响睡眠,有点困难我还在努力实行,皮肤对我比较重要,其余的八卦新闻知道了对人生没太大帮助。

  6.接受自己

  痘痘的自卑我完全懂,因为我现在半只脚还是陷在里面,但是这世界上有很多种人,我们也许不够幸运,不像那些人一样熬夜乱吃皮肤还能很好,但没关系,生而为人的价值不应该被皮肤不好而贬抑,我一样可以看很多书去很多地方旅行也能对议题侃侃而谈,我因为痘痘已经低着头很多年了,还看过精神科(除了皮肤呢?

  我曾经也是被痘痘折磨到怀疑人生的受害者,希望你们也能早点结束和痘痘的战斗,摆脱痘痘的困扰,加油,你一定可以。还有工作压力的关系),医生告诉我:我是唯一能够陪自己走一辈子的人,如果我自己都不能疼爱自己,那又有谁会疼我呢?

  被痘痘折磨了多年,希望我的这篇文章能帮到正在祛痘迷途中的你,纯属分享经验。

  脸上不时冒几颗痘,诸如皮肤清洁不当起痘、熬夜长痘、生理期冒痘、饮食刺激爆几颗痘之类。说痘痘(痤疮)先了解痘从何来,痤疮发病机制主要包括雄激素、皮脂分泌增多、毛囊口上皮过度角化、丙酸痤疮杆菌及遗传因素等,在此机制影响下我们出现痤疮皮损,即各种类型的痘痘,这些痘按严重程度可以分为三度四级。

  轻度(I级)仅有粉刺中度(II级)除粉刺外还有炎性丘疹中度(III级)除有粉刺、炎性丘疹外还有脓疱重度~集簇性(IV级)除有粉刺、炎症性丘疹及脓疱外还有结节、囊肿或瘢痕。

  对于平时偶尔冒痘来说,可能轻度(I级)~中度(III级)痘多一些,其中粉刺问题不可忽视。一提到粉刺我们都很熟悉,比如脸上常有些凸起的闭口粉刺,呈闭合状态;还有些开放状态的粉刺,牢牢塞在毛孔里,露出小半截,从外面看是淡黄色角栓或已氧化成黑头。这些粉刺让皮肤看起来毛孔粗大,肤色暗沉,略显粗糙。这些粉刺的形成与此有关:痤疮丙酸杆菌可以分解皮脂中的甘油三酯,产生游离脂肪酸刺激毛囊口上皮角化过度,上皮细胞不能正常脱落而使毛囊口变小,最终导致脱落的上皮细胞和皮脂淤积堵塞于毛囊口形成粉刺。粉刺作为痤疮的原发皮损,每个级别的痤疮中都可能有粉刺。我们想要管理好脸上的痘痘,可以从及早干预微粉刺及粉刺着手,防止粉刺进一步发展,防止皮损加重,预防重度痤疮,减少瘢痕的形成。

  祛粉刺通常外用维A酸类,比如维A酸乳膏,促进毛囊上皮正常脱落,松懈异常角化的角质,疏通堵塞毛囊口,减少微粉刺及粉刺;以及刺激皮下胶原纤维生成,淡化痘疤痕,缩小毛孔。

  但是,我们使用维A酸乳膏去微粉刺及粉刺时要注意时间这个重要因素,一般用至8周及以上能判断疗效,所以要坚持足疗程用药。另外微粉刺形成过程持续,我们可以使用维A酸乳膏进行较长一段时间的维持治疗,效果才更好。处理好了粉刺问题皮肤会越来越光洁细腻,虽不能完全不长痘,但长痘情况一定会改善很多,毕竟油脂不断分泌及相关因素影响,还是可能长痘的。

  当然生活上要注意少吃甜食、巧克力,少喝功能饮料,可以适当多吃新鲜蔬菜。护肤配合适宜的洗面奶清洁,去除皮肤表面的油脂、皮屑和细菌的混合物,同时给皮肤良好保湿及防晒。多方面注意以处理好痘痘问题。

  图源:邦邦工作室

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